花生小米粥

花生仁营养丰富，含蛋白质百分之二十六左右，含较多的不饱和脂肪酸、多种维生素(除维生素C以外)及钙、磷、铁等矿物质，加上小米营养更加丰富。

    原料：花生仁75克，小米150克，果料30克。

    制作：将花生仁、小米洗净，加水煮至粘稠，将果料切碎撒入即可。